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--  作者：hao520 --  发布时间：2025/11/5 0:25:36 --  深圳品茶工作室体验记【抖音】 深圳品茶工作室体验记【抖音】【Q--溦-306-9835-004 】【信誉第一】【十年老店】推开那扇雕花木门时，午后的阳光正斜斜地洒在青石台阶上，【Q--溦-306-9835-004 】将 “茶语” 二字的匾额镀上一层温柔的光晕。 宜食：滋阴润燥食物如银耳、百合、梨、蜂蜜，健脾食物如山药、莲子、小米，搭配富含维生素的水果如橙子、葡萄，补充津液。忌食：辛辣（辣椒、生姜）、油炸（薯片、炸鸡）、烧烤类食物，避免加重土燥与津液耗损。运动：选择 “润燥” 的运动如瑜伽（婴儿式、蝴蝶式）、慢走（30 分钟，在公园等绿植多的地方），通过呼吸新鲜空气，增强肺功能，缓解燥邪。